Namorar Mulheres maduras

Sete verdades para namorar uma mulher bem mais velha

Relacionamentos entre mulheres mais jovens e homens maduros são comuns e aceitos pela sociedade com certa tolerância — muito embora sempre há aqueles que ainda alimentam preconceitos. O contrário — mulheres mais velhas que homens — encontra muito mais resistência na sociedade e geralmente são relacionamentos clandestinos. Mas não há motivo para isso. Afinal, relacionar-se com mulheres 15, 20 e até 30 anos mais velhas tem suas vantagens. Acompanhe:

1- Mulheres mais velhas têm situação financeira estável
É verdade. Você pode dividir as contas e até receber presentes. Mas não é uma regra geral: já pensou namorar uma coroa sem dinheiro?

2- Mulheres mais velhas estão disponíveis
Com a maior frequência de divórcios, há muitas coroas de 40 e 50 anos solteiras, ao contrário do que era antigamente. Mas você pode se surpreender: muitas delas não querem nada sério.

3- Elas preservam a beleza e boa forma apesar da idade
Sim, os cosméticos, as cirurgias plásticas e a proliferação da atividade física “fabricaram” uma geração de coroas bonitas e em forma. Mas atenção: elas também são exigentes e se você não estiver bem, não tem chance.

4- Elas podem te ajudar na carreira
Verdade. São experientes profissionalmente, já enfrentaram e superaram desafios e podem te ensinar muita coisa. O problema é que muitas delas não estão nem aí para a sua carreira.

5- Sexualmente ativas
Já se foi o tempo em que uma mulher, depois dos 40 anos, estava “aposentada” dos prazeres da carne. Libertas, elas são difíceis de acompanhar até mesmo para homens que estão nos seus 20 anos. Vai encarar?

6- Não estão interessadas em dinheiro
Teoricamente, sim. Boa parte delas já tem a vida financeira resolvida e isso é uma grande vantagem. Mas se ainda não tiverem resolvido esse problema, estão à procura de solução. O que não é nada bom.

7- Sabem conversar
Com certeza, muito mais do que as jovens, tomando-se uma média geral.  A questão é: você sabe conversar? Tem amplitude de assuntos para acompanhar uma coroa inteligente?

Fonte: clube alfa

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O que é o índice glicêmico

ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO CONTRA O GANHO DE PESO

Um dos pilares da medicina antienvelhecimento é a reeducação alimentar através da dieta em zona metabólica, onde controlamos os níveis de insulina através de alimentos de baixo índice glicêmico e usamos com mais frequência as gorduras, principalmente as do bem (poliinsaturadas insaturadas e triglicérides de cadeia média).

Mas o que é o índice glicêmico? O nutricionista Roberto Franco do Amaral Neto nos explica: "O Índice Glicêmico pode ser definido como o potencial que cada alimento contendo carboidratos tem em elevar a glicemia (açúcar no sangue). Quanto maior a quantidade de açúcar despejada no sangue, maior o índice glicêmico do alimento e maior será a liberação de insulina, hormônio que tem a função de metabolizar este açúcar. A insulina em níveis altos é um hormônio anabólico que forma gordura e músculos", descreve.

Alimentos com alto índice glicêmico aumentam a insulina, contribuem para o aumento de peso. Além disso a resistência a insulina pode gerar obesidade, diabete tipo 2, infarto, AVC e impotência.

E qual a melhor maneira de controlar a insulina? Não é difícil adivinhar: cortar a ingestão de açúcar, pão francês, massas, doces, batata comum e arroz branco.

"Não podemos esquecer que todos os alimentos contendo carboidratos se transformam em açúcar no final do processo metabólico. Alimentos de alto índice glicêmico são necessários em momentos de aumento de demanda por energia como antes, durante e pós alguma atividade física e em hipoglicemias", lembra o nutricionista.

Os alimentos com baixo índice glicêmico são ricos em fibras e estes diminuem a absorção de glicose não elevando excessivamente seu nível sanguíneo. As fibras ajudam a diminuir a absorção de colesterol dos alimentos e aumentam o bolo fecal forçando o organismo a gastar mais energia para a digestão.

Esses alimentos ainda reduzem o apetite, estimulam a queima de gordura corporal, aumentam o metabolismo e melhoram o intestino, aumentam o HDL, diminuem as triglicérides, diminuem a resistência a insulina ou pré diabetes na qual a insulina torna ineficaz levando a hipertensão, aterosclerose (artérias entupidas), doenças cardiovasculares (infartos do miocárdio e AVC) e Alzheimer.

Para sabermos qual o índice glicêmico de cada alimento foi criada uma classificação - veja abaixo:

O alimento referência é o açúcar simples, que tem índice = 100

Alimentos com IG baixo: abaixo de 55

Alimentos com IG intermediário: entre 55 - 70

Alimentos com IG alto: mais de 70

Refrigerantes - 68

Suco de maça - 46

Suco de laranja - 40

Abacaxi - 66

Banana - 55

Cereja - 22

Damasco desidratado - 31

Maçã - 38

Melancia - 108

Laranja - 44

Passas - 64

Tâmara desidratada - 103

Cenoura cozida - 44

Uva - 46

Amendoim - 12

Barra de chocolate - 49

Batata frita - 75

Bolo simples - 67

Pipoca - 55

Sorvete - 61

Leite desnatado - 32

Iogurte sem gordura com açúcar de frutas - 33

Iogurte sem gordura sem açúcar de frutas - 14

Batata inglesa cozida - 63

Beterraba - 64

Milho enlatado - 55

Bagel - 72

Baguete francesa - 95

Biscoito tipo waffer - 77

Bolacha de água - 78

Croissant - 67

Pão branco tipo Frances - 70

Pão integral - 60

Pão de levedo - 57

All brain - 51

Aveia - 55

Corn Flakes - 84

Farelo de aveia - 74

Mel - 58

Mingau de aveia - 49

Musli - 56

Arroz arbóreo - 44

Arroz branco - 87

Arroz integral - 55

Feijão cozido - 48

Feijão de lima - 32

Feijão manteiga - 31

Feijão mulatinho - 27

Feijão de soja - 18

Grão de bico enlatado - 42

Lentilha - 30

Por Jessica Moraes

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Psicologia esportiva

Especialista comenta o papel da psicologia para melhorar o rendimento de atletas

A psicologia no esporte auxilia os atletas a lidar com os acontecimentos internos e externos desde a preparação até o final de uma competição. Seus principais objetivos são melhorar a performance, controlar a ansiedade e aumentar a concentração do atleta, além de unir e motivar o trabalho em grupo.

— Muitas vezes um competidor está na sua plenitude técnica e física, mas, no momento de uma partida ou prova importante, na "hora H", um tropeço, um escorregão ou uma falha acabam sendo decisivos para uma derrota — afirma o psicólogo Maurício Pinto.

Os exemplos dessas situações se repetem no mundo esportivo com frequência. No Brasil, houve uma época em que se dizia que os atletas brasileiros tinham "complexo de vira-latas" por não conseguirem repetir os bons resultados obtidos em provas preparatórias em grandes competições internacionais.

Um dos episódios mais conhecidos foi o da final Copa do Mundo de futebol de 1998, quando Ronaldo "Fenômeno", no dia do jogo contra a França, sofreu um ataque. O jogador, estava no auge da carreira, mas naquele momento não havia um psicólogo na delegação brasileira para que a situação fosse revertida.

— No Brasil, a prática da psicologia esportiva ainda não recebe a atenção necessária, em muitos casos o próprio técnico acaba se passando por psicólogo — comenta.

Para Maurício, que já trabalhou como psicólogo no Corinthians, somente com a presença do profissional especializado o atleta estará totalmente preparado para buscar as vitórias.

Por Maurício Pinto

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Saiba como é o beijo de cada signo

Como é o beijo de cada signo?

Assim como influencia o modo como cada pessoa se comporta, os signos também podem influenciar a forma com que cada um beija. Dê uma olhada e veja se faz sentido para você:

ÁRIES

Adora impor o seu beijo e é bastante entusiasmado: não beija só com a boca, beija com o corpo. Não é nada fácil fazer um ariano interromper um beijo, ele gosta de intensidade e, para ele, quanto mais tempo beijando, melhor.

TOURO

Com bastante sensibilidade, gosta de beijos mais demorados, para que possa desfrutar bem os cinco sentidos. Os beijos são cheios de carinho, o que pode ser uma cilada, já que você sempre vai ficar querendo mais!

GÊMEOS

Fãs dos joguinhos de sedução, gostam de inovar e brincar com o lábios e com a língua. Para eles, alternar um beijão e uma bitoquinha é a melhor coisa que existe. Como eles são um pouco tímidos, tenha atidude!

CÂNCER

Romântico, faz do beijo uma declaração de amor. Um beijo pouco atrevido, com poucas mordidinhas ou sequências de tirar o fôlego, mas a sensação de proteção garante que o beijo saia melhor do que a encomenda.

LEÃO

Considera beijar uma arte e, para que vire uma obra prima, beija com muito desejo. Não gosta de beijar escondido, quer mais é que todos vejam e sintam a intensidade e o calor que o seu beijo pode ter.

VIRGEM

Os virginianos adoram beijar! Mas eles não gostam de beijos cinematográficos quando estão em público. Para eles, um simples e sincero selinho pode valer mais do que beijos molhados.

LIBRA

O libriano beija, faz carícias e declarações de amor, tudo ao mesmo tempo. E com muita delicadeza! Preocupados com a aparência do beijo e com o local, os librianos sentem-se mais à vonytade entre quatro paredes e adoram quando o cenário estimula o beijo.

ESCORPIÃO

Supersensual, ardente y muy caliente! Primeiro, conquista e atiça. Depois dá o bote. Intensos, molhados, devastadores, os beijos desse signo dão uma reviravolta nos sentidos de qualquer pessoa.

SAGITÁRIO

Gosta de se sentir amado durante o beijo e tem a mão boba! Pode parecer um pouco desajeitado às vezes, mas é porque ele fica tão empolgado com o beijo, que acaba indo com muita sede ao pote.

CAPRICÓRNIO

Começa devagarzinho e vai aumentando a intensidade. Cada segundo do seu beijo é calculado para que ele não perca a chance de deixar o parceiro completamente envolvido.

AQUÁRIO

Gosta de abraçar durante o beijo e precisa estar envolvido para curtir totalmente o momento.

PEIXES

Leve, gostoso e delicado, não há quem resista a esse beijo encantador. Até porque, o pisciano deseja sempre satisfazer o parceiro. Os seus beijos têm um gosto mais doce do que aquela sua bala preferida!

Por Isabella Otto 

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Candidíase Vulvovaginal: Dormir sem calcinha faz bem à saúde

Dormir sem calcinha faz bem à saúde

O título desse artigo deve ter chamado a sua atenção, mas dormir sem calcinha realmente pode ajudar muito na saúde íntima da mulher. Por vivermos em um país de clima quente e úmido, e estarmos cada vez mais propensas ao estress e a problemas que levam à queda da imunidade, não é raro sentirmos desconfortos vaginais. Um dos mais comuns é a Candidíase Vulvovaginal: estima-se que cerca de 75% das mulheres experimentarão pelo menos um episódio da doença durante a vida. Conversei com o ginecologista Fábio Muniz para entender esse problema um pouco melhor, vejam só:

O que é a Candidíase Vulvovaginal e quais são suas causas?

Trata-se de uma infecção da vulva e da vagina causada pela proliferação de um fungo chamado Cândida albicans que, em muitos casos, já existe na flora vaginal da mulher, mas não é prejudicial em pequenas quantidades. Existem vários fatores que predispõem esta proliferação, como a gravidez, a obesidade, o diabetes descompensado, as altas dosagens de anticoncepcionais e antibióticos, o contato com substâncias alérgicas (perfume, talco, desodorantes), o uso constante de biquínis molhados, absorventes diários e roupas íntimas de tecidos que diminuem a ventilação da região vaginal.

Quais são os sintomas dessa doença?

Os sintomas dependem do grau da infecção e eles podem apresentar-se isolados ou associados. O principal sintoma é a coceira vulvovaginal, mas a pessoa também pode sentir dor ao urinar e no ato sexual, vermelhidão na vulva, ter a vagina coberta por uma placa branca ou acizentada e perceber na calcinha um corrimento branco sem cheiro e com aspecto de leite coalhado. É importante lembrar que, ao sentir qualquer desconforto, a visita a um ginecologista é essencial.

Candidíase é considerada uma DST?

Não, pois a relação sexual não é a principal forma de transmissão. Porém, é sempre importante se preservar usando camisinha!

Como é possível evitar a Candidíase?

Algumas medidas bem simples, relacionadas à higiene íntima e ao vestuário, podem ajudar a evitar a Candidíase:

- Dê preferência às roupas íntimas de puro algodão e evite usar absorventes íntimos diariamente, pois prejudicam a ventilação local.

- Adquira o hábito de dormir com roupas confortáveis e largas, de preferência de puro algodão. Se possível, durma sem calcinha, para que a região íntima fique ventilada e menos propença à contaminação.

- Evite usar toalhas e roupas íntimas que ficaram secando no banheiro (isso facilita a manutenção dos fungos) e, principalmente, aquelas que pertencem a outras pessoas. As toalhas devem ser bem lavadas e sempre passadas a ferro antes do uso.

- Após as evacuações, a higiene local deve ser feita trazendo o papel higiênico no sentido da vulva para o ânus (da frente para trás), nunca ao contrário, evitando assim a contaminação da vagina por germes que habitam as fezes.

- Evite ficar períodos longos com o maiôs ou biquínis molhados, porque eles prejudicam a transpiração e deixam o ambiente úmido e quente, o que favorece a proliferação dos fungos.

- Duchas intra-vaginais são absolutamente desnecessárias, pois causam desequilíbrio na flora vaginal e podem levar os germes para outros órgãos genitais, como o útero, o ovário e as trompas.

Como é o tratamento para a Candidíase Vulvovaginal?

Ao sentir os sintomas, a pessoa deve procurar o ginecologista imediatamente, para que seja feito um exame ginecológico. Tratamentos com cremes e remédios via oral são os mais recomendados, lembrando que somente um médico pode prescrevê-los.

Por Thaís Pontes

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Estimulante sexual viagra, cialis, levitra: uso irregular

1 em cada 5 homens fazem uso inadequado de estimulante sexual

Levantamento inédito divulgado nesta quinta-feira pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo aponta que jovens de 20 a 35 anos utilizam medicamentos para disfunção erétil de maneira irregular, devido ao desejo de melhorar o desempenho sexual. Isso porque fazem uso do remédio sem consultar um especialista. 

A pesquisa foi feita com base nos atendimentos do Centro de Referência em Saúde do Homem, na zona sul da capital paulista. A unidade atende mais de 300 homens por mês com problemas sexuais e cerca de 20% deste total afirma já ter feito o uso de estimulantes sexuais, pelo menos uma vez, sem prescrição médica. 

Na hora da consulta, as explicações são sempre as mesmas: curiosidade, vontade de aprimorar a “performance” sexual e, claro, o receio de falhar na “hora H”. No entanto, o médico chefe do serviço de urologia do hospital, Joaquim Claro, explica que os comprimidos não apresentam resultados para grande parte dos homens. “A medicação não é instantânea e muito menos mágica como acreditam os pacientes. Se o indivíduo já é saudável, o pênis dele não vai ficar ainda mais rígido após o consumo. Portanto, não vai haver mudança no desempenho”. 

Segundo o médico, os estimulantes sexuais podem causar dores de cabeça e musculares, diarreia, alergias, visão dupla e, em casos mais severos, até cegueira. Os pacientes cardiopatas também não podem ingerir este tipo de medicamento, considerado um vasodilatador, principalmente sem supervisão médica. Somente o especialista pode diagnosticar a necessidade de uso e, ainda, o melhor método, conforme critérios como idade, histórico familiar e condição financeira.

“Os efeitos colaterais são perigosos, mas há ainda o risco da dependência psicológica. O homem passa a supervalorizar a droga e liga o seu próprio desempenho sexual ao uso do remédio. Esta atitude gera um grau elevado de ansiedade e o paciente fica com medo de não ter mais relações satisfatórias se não contar com a ajuda medicamentosa”, destaca Claro.  

A prática de atividade física é uma maneira saudável e eficaz de melhorar a atuação na hora do sexo, segundo os médicos. Os exercícios contribuem com o condicionamento físico, melhoram a circulação sanguínea e aumentam resistência trabalhando as regiões do peito, ombros, braços e pernas, além de elevar a autoestima. 

Conheça outras atitudes importantes para manter  uma vida sexual ativa e segura, segundo sugestões de especialistas do “Hospital do Homem”:

- Proteja o seu corpo

Use camisinha nas relações sexuais e evite o contato com as doenças sexualmente transmissíveis. Não deixe de visitar o médico pelo menos uma vez ao ano para realização de check-up e dos exames preventivos. 

- Converse sobre sexo

Tenha um bom diálogo com o seu parceiro. A confiança é importante para que o sexo satisfaça plenamente o casal. 

- Prepare o ambiente

A pressão psicológica e os problemas do dia a dia podem atrapalhar o desempenho. É importante escolher o local e o momento ideal propício para a relação.  

- Esqueça as lendas

Segundo estudos, o tempo médio de uma relação é de 15 a 20 minutos. Saber disso é um dos primeiros passos para que o casal consiga diminuir as suas próprias expectativas. 

Fonte: Yahoo

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Carreiras que mais causam depressão

As 10 carreiras que mais causam depressão

Exaustão, acúmulo de estresse e pressão a todo o momento. Esses são alguns dos males contemporâneos que podem causar depressão nos profissionais. Imagine então se a profissão que você escolheu está constantemente ligada a muitas outras características como essas?

O site da revista Health listou as 10 profissões que são mais propensas que seus profissionais tenham depressão, ocasionada por estilos de vida incomuns e estressantes. Para a a conselheira de saúde mental e PhD, Deborah Legge, há certos aspectos que apontam que qualquer trabalho pode contribuir para exacerbar a depressão. “Porém, pessoas que trabalham com cobranças e tensão têm maiores chances de desenvolver a doença do que, por exemplo, pessoas que trabalham com gestão. Às vezes, os profissionais não se dão conta que estão doentes e que precisam de ajuda”, disse Legge.

Você ficou na dúvida se sua profissão está na lista? Confira abaixo as 10 carreiras que precisam de atenção:

Enfermeiras e cuidadoras de crianças
Esse grupo de profissionais está no topo da lista, com quase 11% que enfrentam a doença. Um dia típico pode incluir alimentação, banho e cuidar de pessoas que são incapazes de expressar gratidão e apreciação, "pois, eles estão muito doentes e muito pequenos para isso. Ou simplesmente não têm esse hábito”, revela o psicólogo clínico da Tufts University, Christopher Willard. “É estressante ver as pessoas doentes e não conseguir motivá-las positivamente”.

Garçons
Muitos garçons têm salários baixos e enfrentam jornadas de trabalho cansativas, tendo de lidar com inúmeras pessoas mal-educadas e briguentas. Enquanto 10% destes profissionais que enfrentam depressão a mais que no ano anterior, quase 15% são mulheres. “Muitas vezes, esse trabalho é ingrato. As pessoas podem ser rudes e há grande esforço físico diário. Quando as pessoas estão deprimidas, é difícil ter energia e motivação”, ressalta Legge.

Assistentes sociais
Não é surpresa constatar que os assistentes sociais estão entre os cargos com maiores chances de depressão. Lidar com crianças vítimas de abuso ou abandono e famílias à beira de inimagináveis crises e combinar essas situação com muita burocracia pode deixar qualquer profissional estressado.

“É errado cultivar uma cultura que dita sacrifícios emocionais em pró de um bom trabalho”, diz Willard. Isso se aplica, principalmente, com os assistentes sociais, que trabalam com pessoas carentes e se sentem presos ao próprio trabalho, por achar que não estão dando o máximo de si. É uma pressão muito grande atribuir ao seu trabalho sentimentos como tristeza, dor, felicidade, culpa.

Profissionais da saúde
Médicos, enfermeiros, terapeutas, fisioterapêutas e outros profissionais da área da saúde. Essas carreiras exigem longas e cansativas horas de trabalho e nos mais improváveis horários, tudo com muita atenção e cuidado. Além de atingir o físico, esses profissionais estão constantemente colocados em situações extremamente emotivas, em que vidas de outras pessoas estão em suas mãos, literalmente.

Em outras palavras, o estresse e a pressão sempre desafiará seu bem estar. “Todos os dias eles estão lado a lado com doenças, traumas e mortes, além de lidar com membros da família dos pacientes. Isso pode gerar uma triste perspectiva, que todo o mundo é assim”, lembra Willard.

Artistas e escritores
Essas carreiras podem trazer contracheques irregulares, horas incertas e isolamento. Muitos diriam que pessoas criativas são menos tristes, mas pense se as mesmas não conseguem ter inspiração? De acordo com a publicação, houve um aumento de 9% dos profissionais da área que relataram problemas com depressão, em relação ao ano passado. “O que mais eu vejo é bipolariedade entre os artistas. A depressão é comum para aqueles que trabalham com artes, pois seu estilo de vida contribui para isso”, afirma Legge.

Professores
Muitos professores trabalham em mais de uma ou duas escolas e ainda levam trabalho para casa. Em outras situações, eles aprendem a fazer muito com pouco recurso e tempo. “Há pressão para dar um bom ensino as crianças. Seus pais e escolas cobram do professor o cumprimento de normas e de demandas diferentes”, considera Willard. Para ele, as constantes cobranças podem fazer os profissionais esquecerem da razão de ter escolhido a área.

Profissionais de apoio administrativo
Pessoas dessas áreas, que incluem secretárias e atendentes, sofrem de um caso clássico: alta demanda, baixo comando. Eles estão na linha de frente, recebendo ordens de todas as direções, tanto dos clientes quanto dos patrões. Ainda, são normalmente mal-remunerados e se sentem inferiores por não ter poder para fazer além. Antes de duvidar do estresse causado por essa carreira, conte quantas vezes você já ouviu de algum atendente ou secretária a frase “isto não está ao meu alcance. Poderei lhe encaminhar para o gerente, aguarde”.
Além disso, não são reconhecidos por seu trabalho e ainda precisam contornar educadamente qualquer crise de seus patrões ou consumidores.

Profissionais de manutenção
Como iria se sentir caso apenas fosse procurado quando algo der errado? Isso é essencialmente o “ganha-pão” dos profissionais de manutenção, como encanadores, pintores, eletricistas, entre outros. Eles também têm de trabalhar horas incomuns, pois para atender a demanda, precisam ser rápidos e acessíveis, senão perdem para a concorrência.
Ainda, ganham pouco e fazer trabalhos cansativos. “Em termos de colegas de trabalho, eles são isolados, e isso pode ser um trabalho um tanto solitário”, pontua Willard.

Consultores financeiros e contabilistas
A frase “tempo é dinheiro” se coloca perfeitamente na situação. A maioria das pessoas não gostam de lidar com seus próprias finanças, então imagine lidar com milhares ou até milhões de outras pessoas? “Há grande responsabilidade em cuidar de finanças que não são suas e, ainda por cima, o profissional não tem controle do mercado. Nem sempre é sua culpa, mas mesmo assim, os clientes perdem dinheiro e eles provavelmente tirarão satisfações tão pouco educadas com esses profissionais”, ressalta Legge.

Fonte: InfoMoney

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Zara Richardson: 500 orgasmos diários

Zara Richardson: inglesa com transtorno tem até 500 orgasmos diários

Você acha que mulheres demoram para ter um orgasmo? Com certeza você não conhece a inglesa Zara Richardson então. Ela sofre de Síndrome de Excitação Sexual Persistente (PSAS), o que torna tarefas do cotidiano, como fazer compras e arrumar a casa, atividades altamente excitantes, fazendo com que ela possa ter até 500 orgasmos por dia.

A moça de 30 anos afirma que ter diversos orgasmos todos os dias não é uma coisa boa: "As pessoas acham que eu deveria ficar em êxtase, mas ter orgasmos constantes está arruinando a minha vida. Eu não tenho controle sobre o modo como meu corpo se sente e isso afeta todos os aspectos da minha vida", disse ela ao jornal The Sun.

Segundo Zara, os episódios normalmente acontecem após situações comuns, como subir escadas, quando o celular vibra em seu bolso e até mesmo quando alguém senta ao seu lado no sofá. "Às vezes eu estou em pé na fila no supermercado e sinto a síndrome começar, mas não há nada que eu possa fazer para impedi-la. Viagens de trem são um pesadelo, porque podem desencadear um ataque".

A doença foi diagnosticada em 2010, quando deixou de se sentir satisfeita após o sexo e começou a notar mudanças em seu comportamento. Depois de dois meses com a síndrome, ela resolveu procurar um médico. "Eu sabia que tinha de dizer ao meu médico, mas a ideia de confessar que eu não poderia deixar de ter orgasmos era aterrorizante. Eu pensei que um médico iria rir de mim ou que eu era uma ninfomaníaca enlouquecida", falou.

Depois disso, Zara pediu o divórcio e começou a fazer tratamentos com antidepressivos, anti-inflamatórios, analgésicos e compressas para tentar diminuir os orgasmos. "Eu quero meu corpo de volta para ter uma vida sexual normal. Isso destruiu minha vida. É um pesadelo".

Por Lorran Schoechet

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Crianças populares

Crianças populares na escola costumam ter renda maior no futuro

A popularidade dos adolescentes durante o período escolar está diretamente ligada à sua renda futura, mostrou o departamento de pesquisas econômicas dos Estados Unidos, NBER (National Bureau of Economic Research). De acordo com o canal de finanças americano CNBC, o estudo revelou que as habilidades sociais para desenvolver uma rede de amigos influenciam em uma substancial diferença dos salários dos ex-alunos. A pesquisa foi baseada em um outro estudo realizado em 1957, em uma escola de Wisconsin, onde os alunos deveriam nomear até três de seus melhores amigos. Quarenta anos depois, os resultados mostraram que aqueles com um maior grau de popularidade tinham uma renda 10% maior.

Teorias Para explicar o fenômeno, a primeira teoria estabelecida foi de que os contatos adquiridos na escola eram mantidos durante a fase adulta e facilitava o acesso a oportunidades de emprego. No entanto, os populares que saíram da sua região e do seu circulo de amizade também se destacaram na diferença de salário.

Então, foi percebido que a facilidade de se relacionar socialmente é positiva dentro de um ambiente de trabalho. Os pesquisadores, em seus relatórios, afirmaram que “o indivíduo precisa ter adquirido e desenvolvido as competências sociais adequadas, compreendendo as ‘regras do jogo’, como ganhar a aceitação e o apoio social dos colegas, em quem confiar e quando retribuir".

Ambiente familiar Ainda de acordo com o estudo, um ambiente familiar acolhedor influencia no número de amigos. Já a renda familiar, ao contrário do que muitos possam imaginar, não reflete tanto no desenvolvimento de um círculo social.

Fonte: InfoMoney

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Orgasmo: posição ‘papai e mamãe’

Chegue ao orgasmo!

Sexóloga sugere posições para ter o máximo de prazer

Chegar ao orgasmo: para algumas mulheres, simples e fácil, para outras, a maior dificuldade. Muitas vezes essa dificuldade se dá por elas não entenderem o próprio corpo e as suas áreas mais sensíveis, mas também pode ocorrer pela falta de satisfação sexual. 

Para a sexóloga e psicóloga Walkíria Fernandes não existem regras ou posições específicas, pois elas podem variar de mulher para mulher. Porém há as que facilitam o orgasmo. “A posição ‘papai e mamãe’ é uma delas”. Por mais tradicional que seja, Walkíria explica que essa é a que mais proporciona a chance de haver atrito entre o clitóris e a base do pênis do homem. Outra posição que ela indica é com a mulher dominando. “O homem deitado e a mulher sentada por cima dele é outra sugestão, pois a mulher fica no comando de seus movimentos e pode direcionar melhor o estímulo no clitóris”, diz. 

Há outras formas de estimular ainda mais o prazer. “O canal vaginal não tem tanta sensibilidade quanto o clitóris. Na maioria das vezes, em posições nas quais o clitóris sofre atrito, o orgasmo ocorre mais facilmente, muito mais do que com a fricção do pênis no canal da vagina. O atrito do clitóris pode ser feito tanto com os movimentos da pélvis quanto com o toque pelas mãos, dependendo da posição em que ocorre o ato sexual”, explica a sexóloga.

Algumas mulheres não conseguem chegar ao orgasmo apenas com a penetração. Walkíria conta que uma estatística mostra que cerca de 50% ou mais da população feminina têm dificuldades em atingir o orgasmo com a penetração. A sexóloga diz que a satisfação sexual é consequência de como a pessoa aprendeu a ver o sexo. “A entrega da pessoa ao ato sexual faz com que ela consiga se excitar e chegar ao orgasmo. Quando a pessoa não aprendeu a se dar o direito de tirar prazer do sexo, a sua entrega e participação ficam comprometidas, influenciando negativamente na obtenção do prazer e do orgasmo. Nessa situação, o sexo ao invés de proporcionar tesão, causa tensão”, afirma. 

Para as mulheres que têm dificuldades para “chegar lá”, a sexóloga Walkíria Fernandes reúne algumas dicas:

- “Conhecer o próprio corpo para identificar melhor as sensações que ele pode proporcionar”;
- “Esquecer-se dos tabus e entregar-se aos prazeres da masturbação. Ter orgasmo sozinha é um bom começo”;
- “Relaxar e procurar se entregar despretensiosamente ao ato sexual procurando simplesmente curtir tudo que acontece nele e não só a penetração”;
- “Procurar focar a atenção nas próprias sensações eróticas”;
- “Tomar as rédeas do seu prazer, ou seja, não deixar o homem como responsável por todo o ato sexual”;
- “Não se preocupar com seu desempenho sexual, deixando que as coisas ocorram naturalmente”.

“A mulher não é educada para pensar em sexo, mas deve aprender a fazer isso, a se dar o direito de gostar sexo e admitir isso sem constrangimento. O sexo é importante para melhorar a nossa qualidade de vida, pois nos traz um equilíbrio físico e mental”, diz.

por Fernanda Camargo

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