Entendendo os filtros solares
Por estarem mais frequentemente expostos à radiação solar, os esportistas não podem deixar de lado o filtro solar. Entenda como funciona o produto
O QUE SÃO?Substâncias que são aplicadas sobre a pele com o intuito de protegê-la contra a ação dos raios ultravioletas (UV) emitidos pelo Sol. Eles podem ser químicos, ou seja, possuírem substâncias capazes de absorver a radiação UV, ou físicos, aqueles que criam uma barreira para a passagem do UV por meio de uma maior concentração de dióxido de titânio em sua fórmula.
UVA E UVB
UVB é a radiação ultravioleta com comprimento de onda entre 290 e 320 nanômetros, principal responsável pelas queimaduras solares e pelo desenvolvimento do câncer de pele. Já o UVA é a radiação ultravioleta com comprimento de onda entre 320 e 400 nanômetros, que penetra mais profundamente, sendo a principal responsável pelo envelhecimento precoce da pele. Também participa do desenvolvimento do câncer de pele.
FPS
O FPS, ou Fator de Proteção Solar, é uma medida de laboratório que indica a proteção que o filtro solar oferece apenas contra os raios ultravioletas tipo B (UVB). O número do FPS representa a quantidade de tempo que a pessoa pode ficar exposta à luz do sol, sem se queimar.
Por exemplo, se sem o uso de um protetor solar, a pele de um indivíduo demora 10 minutos para ficar vermelha, usando um FPS 15, teoricamente ela deverá levar 15 vezes mais tempo (150 minutos) para queimar. No entanto, deve-se lembrar que a efetividade da proteção do filtro solar pode ser influenciada por outros fatores como: quantidade de produto aplicada, frequência de reaplicação, atividades desenvolvidas com o produto (ex: nadar ou correr) etc.
COMO USAR?
O filtro solar deve ser escolhido de acordo com o tipo de pele. Quanto mais clara a pele, mais alto deve ser o FPS. Entretanto, mesmo para os mais morenos ou negros, recomenda-se um FPS mínimo de 15.
O filtro solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar, para que seja absorvido e comece a atuar. Deve ser aplicado em todas as áreas que serão expostas, não se esquecendo de áreas como orelhas, pés e mãos. Deve ser reaplicado a cada 2 horas, ou antes, se houver transpiração excessiva ou entrada no mar ou piscina.
A quantidade aplicada deve ser generosa. Nos Estados Unidos, o FDA estabeleceu que deve-se usar 2 miligramas do produto para cada centímetro quadrado da superfície cutânea. Em termos práticos isso significa aproximadamente:
No rosto e pescoço: 1 colher de chá
No tronco: 1 colher de sopa na frente e outra atrás
Nos braços: 1 colher de sopa ambos
Nas pernas: 1 colher de sopa para cada
QUEM DEVE USAR
O filtro solar deve ser usado por todos os indivíduos, de todas as idades, diariamente, independente do tom de pele.
Em bebês, pode-se utilizar a partir de 6 meses produtos específicos para a idade. Crianças e adolescentes também devem adquirir esse hábito e usar produtos específicos, como os filtros oil free nos adolescentes com tendência à acne.
Fonte: Drª Thais Guerreiro
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