Ficar sentado por muito tempo pode ser perigoso
Corpo humano não foi feito para passar longos períodos sobre cadeiras
Quanto tempo por dia você passa sentado? Muitos de nós costumam ficar mais de oito horas diárias sobre as cadeiras. Apesar do hábito parecer inofensivo, uma pesquisa recente, divulgada na publicação Medicine & Science in Sports & Exercise, mostrou que quem passa a maior parte do dia sentado tem 54% mais chance de sofrer ataque cardíaco.
Ficar sentado por muito tempo pode ainda aumentar nossas chances de ganhar peso em comparação com pessoas que caminham ou ficam mais tempo em pé, queimando mais calorias com suas atividades. Nossos ancestrais passavam muito tempo correndo atrás de animais para caçar, caminhando, ou, mais recentemente, trabalhando no campo. Há poucas décadas, com a TV e os computadores, começamos a passar mais tempo sentados.
Em média, a população mundial passa 9,3 horas sentada e dorme durante 7, 7 horas, segundo dados do programa de certificação médica Medical Billing & Coding.
Fonte: Galileu
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